Calistree
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Ejercicios
› Cuelgue activo
Cuelgue activo
(Colgar de la barra, Active hang, Bar hang)
strength
Progresiones
Aperturas activas colgado
Cuelgue con rodillas al pecho
Elevaciones de rodillas colgado
Cuelgue activo en L-sit
Dominada escapular
Retracción y protracción de hombro colgando
Regresiones
Cuelgue pasivo