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Esercizi
› Crunch in hollow body
Crunch in hollow body
(Hollow body crunch)
strength
Progressioni
Oscillazione in hollow body
Compressione a rotazione
Rotola sul lato del corpo
Crunch da arco a corpo cavo supino
Regressioni
Tuck-up
Tenuta in hollow body con braccia in basso
Varianti
Hollow body hold
