Oscillazione in hollow body (Hollow body rock)
Albero delle abilità
Tecnica
- Tutto il corpo è contratto e forma una bella mezzaluna.
- Dondola avanti e indietro, sulla schiena e sulle cosce, mantenendo la tensione del corpo.
- Resisti alla tentazione di piegarti all'altezza dei fianchi: assicurati di mantenere la forma a mezzaluna per tutto il tempo.