Forbici da seduto (Gambe a forbice da seduto, Seated scissors, Sitting scissors legs)
Albero delle abilità
Tecnica
- Siediti a terra con le gambe tese davanti a te.
- Appoggia le mani a terra ai lati dei fianchi.
- Inclinati indietro e solleva le gambe da terra, bilanciandoti sui glutei.
- Porta ogni gamba verso l'interno, scegliendo una gamba da portare sopra l'altra.
- Riaprile e ripeti, alternando la gamba che va sopra.