Aktives Hängen (Bar Hängen, Active hang, Bar hang)

Name: Aktives Hängen demo
Uploaded: 2026-06-05T16:26:21.873Z
Duration: 6 s
Description: Fähigkeitenbaum: Aktives Hängen. Progressionen: Hängende aktive Spagat, Tuck Hang, Hängende Knie zur Brust, L-sit Aktives Hängen, Schulterblätter ziehen, Hängende Schulterzurückziehung und -vorstreckung. Regressionen: Aktives Hängen.