首の側屈 (メイビーメイビー, Neck lateral flexion, Maybe-maybe)

筋肉

• 胸鎖乳突筋
• 板状筋
• 僧帽筋上部
• 外側頭直筋

技術

1. 肩で耳に触れようとするように、頭を片側に傾けます（ただし、肩は上げません）。
2. 反対側でも繰り返します。
3. この動作をゆっくりとコントロールしながら行います。

類似のエクササイズ

• 首の前方半円回し
• 首回し
• 腕を頭上に上げた首の側屈
• フロントネックブリッジ（左右）
• 首を垂らした回旋

器具

• 地面（立位）