頸部回旋

頸部回旋 - 関節 details, related exercises, and more.

使われる筋肉

主なエクササイズ

  1. ネックウォームアップ（旧）
  2. 首の回旋
  3. 横向きの首の回旋
  4. 首のウォームアップ
  5. 首を垂らした回旋