足首の背屈 (足首の屈曲)

足首の背屈 - 関節 details, related exercises, and more.

関与する筋肉

トップエクササイズ

  1. 座位で足首の円を描く
  2. シーテッドアンクルプル
  3. 壁押しふくらはぎストレッチ
  4. 壁に膝をつける
  5. かかと歩き