胴体の回旋 (胴体のツイスト)

胴体の回旋 - 関節 details, related exercises, and more.

関与する筋肉

トップエクササイズ

  1. 仰向け曲げ足ウィンドシールドワイパー
  2. ウィンドミル
  3. 座位ツイスト
  4. 胴体回転
  5. 胴体回転アームスイング