ウィンドミル

ウィンドミル (Windmill)

スキルツリー

技術

  1. 両足を大きく開き、両腕を横にまっすぐ伸ばして立ちます。
  2. 股関節から折り曲げるようにして上半身を回旋させ、片方の手で反対側の足先に触れます。このとき、もう一方の腕は天井に向けてまっすぐ伸ばします。
  3. 元の立ち姿勢に戻り、反対側も同様に行います。これを交互に繰り返します。

フォームのヒント

  1. 両腕をまっすぐに伸ばし、肩のラインと一直線になるように保ちます。
  2. 脚を伸ばした状態で足に手が届かない場合は、膝を軽く曲げてください。

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器具