ウィンドミル (Windmill)

技術

1. 反対側の手で片足に触れ、交互に行います。
2. 腕はまっすぐに保ちます。

類似のエクササイズ

• 膝から肘へトランクツイスト
• アーチャースクワットフロアスラップ
• 胴体回転アームスイング
• ベアウォーク
• ジャンピングトランクツイスト

設備

• 地面（立っている）