ジャンピングトランクツイスト

ジャンピングトランクツイスト (ジャンプヒップローテーション, Jumping trunk twists, Jump hip rotation)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. 足を腰幅に開き、膝を軽く曲げ、両腕を胸の高さで横に広げて立ちます。
  2. 軽くジャンプしながら腰と脚を片側にひねり、上半身と腕は反対側に向けます。
  3. 次のジャンプで左右を入れ替え、素早いリズムで交互に繰り返します。

フォームのヒント

  1. ジャンプは小さく抑え、足の指の付け根で柔らかく着地してください。ひねりは腰から行います。

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器具