フロンタルジャンピングジャック

フロンタルジャンピングジャック (ジャンピングジャック, スキージャック, Frontal jumping jack, Jumping jack, Skier jack)

スキルツリー

技術

  1. 足をそろえて立ち、腕は体の横に下ろします。
  2. ジャンプして脚を前後に開きながら、同時に腕を上下に振ります。
  3. ジャンプに合わせて、脚と腕の動きを交互に切り替えます。

フォームのヒント

  1. 爆発的に、手足のタイミングを合わせて動きます。

類似のエクササイズ

器具