肩の水平外転

肩の水平外転 - 関節 details, related exercises, and more.

関与する筋肉

トップエクササイズ

  1. 壁での胸のストレッチ
  2. ウィンドミル
  3. 胴体回転アームスイング
  4. 腕のクロスオーバー
  5. スタンディングチェストストレッチ