肩の後方移動

肩の後方移動 - 関節 details, related exercises, and more.

関与する筋肉

トップエクササイズ

  1. バーベルベントオーバーロウ
  2. インクラインショルダー・ロウ
  3. ラット プルダウン
  4. 腕を横にして肩の引き込みと突出
  5. 座ったバンドロウ