片腕ストラドルエルボーレバー

片腕ストラドルエルボーレバー (One-arm straddle elbow lever)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. 片方の肘を下腹部か脇腹に当て、手を床につきます。
  2. その片腕の上で体を水平にしてバランスを取ります。
  3. 脚を大きく開いた Straddle position にして保持します。

フォームのヒント

  1. 肘を脇腹に押し込み、バランスポイントを見つけます。

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器具