片腕ストラドリング肘レバー (One-arm straddle elbow lever)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. 片方の肘を下腹部または脇腹に当て、手を床につけます。
  2. その片腕で体を水平に保ちます。
  3. 脚を大きく開いた Straddle position で保ち、キープします。

フォームのヒント

  1. 脇腹に肘を食い込ませてバランスポイントを見つける。

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設備