指パルス

指パルス (Finger pulses)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. 手のひらをテーブルまたは床に平らに置きます。
  2. 指を押し下げるようにして、手のひらを表面から持ち上げます。
  3. より多くの体重をかけるために、前方に体を傾けます。

フォームのヒント

  1. 指をまっすぐ保つ

類似のエクササイズ

設備