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関節の動き
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手関節回外
(前腕回外)
手関節回外 - 関節 details, related exercises, and more.
使われる筋肉
腕橈骨筋
上腕二頭筋(長頭)
回外筋
主なエクササイズ
加重前腕の回外と回内
ダンベル前腕回旋(トップ)
ケトルベル前腕回外
棒前腕回旋