リアデルトリングスフライT字型 (インクラインリアデルトリングフライ, Rear delt rings fly T-shape, Incline rear delt ring flys)
スキルツリー
技術
- 体を斜めにし、リングを体の前で持ちます。
- リングを左右に引き離し、後ろに引きます。動作の最後に肩甲骨を寄せ、その後ゆっくりと開始位置に戻ります。
- 体をより垂直にすると、動作が楽になります。挑戦的でありながら、良いフォームを維持できる角度を選びましょう。良いフォームとは、体を振ったり、勢いを使ったりせず、背中を反らさないことです。