フロントキックスルーから片足の犬のポーズ

フロントキックスルーから片足の犬のポーズ (Front kick-through to one-legged dog)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. Front kick-through を行います。
  2. 四つん這いの姿勢に戻ったら、お尻を持ち上げ、同じ脚を上後方に蹴り上げ、 One-leg downward dog の姿勢で終えます。
  3. 反対側を行う前に、足を休ませずにこの2つの動きを行います。

フォームのヒント

  1. 肩をアクティブに保ち、 Core を意識して横に振れないようにする。

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