横蹴りスルー (Side kick-through)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. 四つん這いになり、手と足だけが地面に触れるように膝を地面から離します。
  2. 片足と反対側の手を軸にして、片側に体をひねります。
  3. 持ち上げた脚を横に伸ばし、上側の腕を後ろに引きます。
  4. 開始姿勢に戻り、反対側も同様に行います。

類似のエクササイズ

設備