バックスケール

バックスケール (水飲み鳥, Back scale, Drinking bird)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. 片足で立ち、腕を横に上げます。
  2. 股関節から体を前に倒しながら、もう片方の脚を後ろに持ち上げ、胴体と後ろ脚が一直線になるようにします。
  3. 胴体を水平にし、後ろ脚も少なくとも同じ高さまで上げることを目指します。
  4. その姿勢を一定時間保持し、その後ゆっくりと開始姿勢に戻り、反対側も行います。

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器具