ハイファイブプランク

ハイファイブプランク (High-five plank)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. パートナーは向かい合い、両手を地面につき、2人ともハイ Plank の姿勢になるまで足を後ろに伸ばします。
  2. 互いに反対側の腕を使い、パートナー同士でハイタッチします。

フォームのヒント

  1. 2人とも終始ハイ Plank の姿勢を保ち、 Hollow body を維持します。
  2. ハイタッチの際、体重のほとんどが支える側に移動します。

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器具