ダブルピストルスクワット (Double pistol squat)
スキルツリー
技術
- パートナーは互いに向き合って立ち、互いの手首を掴みます。
- 両者とも同時に同じ脚を上げます（両者とも左脚、次に両者とも右脚）。
- 互いの体重のバランスを取り合うように後ろに傾きながら、両者とも軸足を曲げてピストルスクワットを行います。
- 両側を均等に鍛えるために脚を入れ替えます。
フォームのヒント
- 張り合うのではなく協力し合い、パートナーをてこにして、一方がもう一方を引き上げる形にならないようにします（脚力に差があると起こりがちです）。