タックインバーテッドハング (タックインバージョンハング, Tuck inverted hang, Tuck Inversion hang)

筋肉

• 僧帽筋上部
• 肩甲挙筋
• 浅指屈筋
• 深指屈筋
• 長母指屈筋

技術

1. 腕をまっすぐ伸ばし、脚を胸に引き寄せた状態で逆さまにぶら下がります。

類似のエクササイズ

• フロントストラドルインバーテッドハング
• バックストラドルインバーテッドハング
• ジャーマンハング
• インバーテッド前後開脚
• インバーテッドストラドル

器具

• 鉄棒
• リング
• うんてい