ジャンプフットクラップ (Jump feet clap)

筋肉

• 腓腹筋
• ヒラメ筋
• 短指屈筋
• 長指屈筋
• 長母趾屈筋
• 短母趾屈筋

技術

1. 足を腰幅に開いて立ちます。
2. 高くジャンプし、空中で足を叩き合わせます。
3. 膝を曲げながら柔らかく着地します。

類似のエクササイズ

• ジャンピングフットタップ（後ろクロス）
• ジャンピングフットタップ（横）
• ジャンピングハーフスクワット
• ジャンピングフットタップ（前クロス）
• カエルジャンプ

器具

• 地面（立位）