ジャンピングフットタップ（前クロス） (Jumping tap foot crossing front)

筋肉

• 腓腹筋
• ヒラメ筋
• 短指屈筋
• 長指屈筋
• 長母趾屈筋
• 短母趾屈筋

技術

1. 交互に片足ずつジャンプします。
2. 脚を体の前で曲げたときに、足で反対側の手にタッチします。

類似のエクササイズ

• サイドトゥサイドジャンプ
• ワンステップクリスクロスジャンプ
• ジャンピングフットタップ（後ろクロス）
• ジャンピングフットタップ（横）
• スケータージャンプ

器具

• 地面（立位）