ジャンピングフットタップ（横） (Jumping tap foot side)

筋肉

• 腓腹筋
• ヒラメ筋
• 短指屈筋
• 長指屈筋
• 長母趾屈筋
• 短母趾屈筋

技術

1. 片足ずつ交互にジャンプします。
2. 脚を横に曲げたときに、足で同じ側の手にタッチします。

類似のエクササイズ

• ジャンピングフットタップ（後ろクロス）
• ワンステップクリスクロスジャンプ
• ジャンピングフットタップ（前クロス）
• サイドトゥサイドジャンプ
• ツーステップクリスクロスジャンプ

器具

• 地面（立位）