サイドホップ (Side hop)

Muscles

• 腓腹筋
• ヒラメ筋
• 短指屈筋
• 長指屈筋
• 長母指屈筋
• 短母指屈筋

技術

1. 立ち上がって横にステップし、もう片方の足に跳び移り、両足を再び揃えて動作を完了してください。
2. その後、動作を逆にしてください。

類似のエクササイズ

• ジャンピングタップ・フット・クロッシング・ビハインド
• ジャンピングタップ・フット・クロッシング・フロント
• ジャンピングタップ・フット・サイド
• ジャンプ足クラップ
• ツーステップクリスクロスジャンプ

設備

• 地面（立っている）