サイクリング

サイクリング (バイキング, Cycling, Biking)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. サドルに座り、ハンドルをしっかりと握ります。
  2. 両足をしっかりとペダルに乗せます。
  3. 片足で踏み込み、もう一方の足が回復する間に、連続した円運動で力を加えます。

フォームのヒント

  1. 自転車の種類に応じて、直立姿勢またはエアロ姿勢を保ちます。
  2. サドルの高さは、ストロークの最下点で膝が軽く曲がる程度になるように確認してください。

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設備