サイクリング

サイクリング (自転車, Cycling, Biking)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. サドルに座り、ハンドルをしっかりと握ります。
  2. 両足をしっかりとペダルに乗せます。
  3. 片足で踏み込む間にもう片方の足を戻し、途切れない円運動で力を加えます。

フォームのヒント

  1. 自転車の種類に応じて、直立姿勢またはエアロ姿勢を保ちます。
  2. サドルは、ペダルが最下点に来たときに膝が軽く曲がる高さに調整します。

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器具