カカシの腕

カカシの腕 (Scarecrow arms)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. 腕を横に広げて肘を90度に曲げ、指先を下に、手のひらを後ろに向けて立ちます。
  2. 肩を回して前腕を上げ、指先が上、手のひらが前を向くまで持っていきます。
  3. 開始姿勢まで回して戻し、繰り返します。

フォームのヒント

  1. 上腕を地面と平行に、水平に保ちます。

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器具