ウォール逆立ち肩タップ (Wall handstand shoulder taps)

Muscles

• 下部僧帽筋
• 前鋸筋
• 後三角筋
• 上部僧帽筋
• 肩甲挙筋

技術

1. Chest-to-wall handstand の姿勢になります。
2. 片側にわずかに傾き、片手を床から離して肩をタップし、その後、手をそっと地面に戻します。
3. 手を交互に繰り返します。

類似のエクササイズ

• ハンドスタンド肩すくめ
• ウォール逆立ちつま先引き寄せ
• 壁タックハンドスタンドスライド
• ウォール逆立ちかかと引き寄せ
• 壁Lハンドスタンド

設備

• フリーウォール