होलो बॉडी रॉक (Hollow body rock)
स्किल ट्री
तकनीक
- पूरा शरीर कसा हुआ है और एक सुंदर अर्धचंद्राकार आकार बनाता है।
- अपनी पीठ और जांघों पर आगे-पीछे झूलो, शरीर में कसाव बनाए रखते हुए।
- कूल्हों से मुड़ने की इच्छा का विरोध करें: सुनिश्चित करें कि आप पूरे समय अर्धचंद्राकार आकार बनाए रखें।