Calistree
›
व्यायाम
› हैंड टू फिस्ट
हैंड टू फिस्ट
(ईगल क्लॉ, ओपन एंड क्लोज हैंड, Hand to fist, Eagle claw, Open and close hand)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
फ्लेक्सर डिज़िटोरम सुपरफिशिएलिस
फ्लेक्सर डिज़िटोरम प्रोंफंडस
फ्लेक्सर पोलिसिस लॉन्गस
एक्सटेंसर डिज़िटोरम
समान व्यायाम
पैरलेट्स टू-फीट सपोर्ट एल-सिट
खड़े हुए जर्मन हैंग से टक इन्वर्टेड हैंग
उंगली की धड़कनें
शोल्डर रो
प्लेट पिन्चिंग
उपकरण
भूमि (खड़े होना)