हाफ क्रिम्प शैलो

हाफ क्रिम्प शैलो (Half crimp shallow)

स्किल ट्री

मांसपेशियाँ

तकनीक

  1. अपनी उंगलियों के पोर एक हैंगबोर्ड के उथले किनारे पर रखें।
  2. अपनी उंगलियों को दूसरे जोड़ पर 90-डिग्री के कोण पर मोड़ें।
  3. अपनी बाहों को सीधा रखते हुए, अपने शरीर के वजन के साथ लटकें।

फॉर्म टिप्स

  1. एक छोटी पट्टी पर 90-डिग्री का पोर का मोड़ बनाए रखें।

समान व्यायाम

उपकरण