Calistree
›
व्यायाम
› लेटा फ्लटर किक
लेटा फ्लटर किक
(Lying flutter kicks)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
रेक्टस एब्डोमिनिस
बाहरी तिरछी
आंतरिक तिरछी
समान व्यायाम
लेटा कैंची
मृत बग मार्च
चेयर क्रंच
होलो बॉडी रॉक
लेटे हुए वैकल्पिक पैर उठाएँ
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)