रस्सी कूदना बगल से बगल (Jump rope side-to-side)
स्किल ट्री
तकनीक
- एक सामान्य बेसिक स्किप के साथ रस्सी कूदना शुरू करें।
- एक चक्कर पर, दोनों पैरों को एक साथ थोड़ा दाईं ओर कूदें।
- अगली छलांग पर, दोनों पैरों को एक साथ थोड़ा बाईं ओर खिसकाएं, बारी-बारी से साइड बदलते रहें।
फॉर्म टिप्स
- उछाल छोटे और लयबद्ध रखें।
- कोहनियों को शरीर के करीब रखें।