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व्यायाम
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टक एक हाथ हैंडस्टैंड
(Tuck one-arm handstand)
strength
balance
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
निचला ट्रेपेजियस
सेराटस एन्टीरियर
पौस्टीरियर डेल्टॉइड
ऊपरी ट्रेपेजियस
लेवेटर स्कैपुली
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उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)