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व्यायाम
› स्ट्रैडल हैंडस्टैंड एक उंगली समर्थन के साथ
स्ट्रैडल हैंडस्टैंड एक उंगली समर्थन के साथ
(स्ट्रैडल हैंडस्टैंड एक हाथ समर्थन के साथ (1 उंगली), Straddle handstand with 1 finger support, Straddled handstand with one-arm support (1 finger))
strength
balance
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
निचला ट्रेपेजियस
सेराटस एन्टीरियर
पौस्टीरियर डेल्टॉइड
ऊपरी ट्रेपेजियस
लेवेटर स्कैपुली
समान व्यायाम
हैंडस्टैंड विद 1 फिंगर सपोर्ट
टक हैंडस्टैंड विद 2 फिंगर्स सपोर्ट
टक एक हाथ हैंडस्टैंड
स्ट्रैडल एक हाथ का हैंडस्टैंड
टक हैंडस्टैंड विद 3 फिंगर्स सपोर्ट
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)