Calistree
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व्यायाम
› एक्टिव 90-90
एक्टिव 90-90
(Active 90-90)
strength
flexibility
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
ग्लूटियस मैक्सिमस
पिरिफॉर्मिस
ऑबट्रेटर एक्सटर्नस
ऑबट्रेटर इंटरनस
जेमेलस इन्फेरियर
जेमेलस सुपीरियर
क्वाड्रेटस फेमोरिस
ग्लूटियस मिनिमस
ग्लूटियस मेडियस
समान व्यायाम
समर्थित स्क्वाट कूल्हे का घुमाव
खड़े होकर हिप अक्षीय घुमाव
डायमंड फ्रॉग
हिप स्विवल्स
सक्रिय कबूतर
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)
