एक-बाँह स्ट्रैडल कोहनी लीवर (One-arm straddle elbow lever)
स्किल ट्री
तकनीक
- अपनी एक कोहनी अपने निचले पेट या बगल में रखें और हाथ फर्श पर।
- अपने शरीर को उस एक हाथ पर क्षैतिज रूप से संतुलित करें।
- अपने पैरों को एक चौड़ी Straddle position में रखें और रुकें।
फॉर्म टिप्स
- अपनी कोहनी को अपनी बगल में गड़ाकर संतुलन बिंदु खोजें।