لوح التوازن من جانب إلى جانب (Wobble board side to side)
شجرة المهارات
التقنية
- قف بقدميك الاثنتين على Wobble balance board مع انثناء طفيف في الركبتين
- أمل اللوح من جانب إلى آخر مع تحويل وزنك ببطء من قدم إلى أخرى
نصائح الأداء
- امضِ ببطء لتحسين إدراكك الحسّي العميق وتمرين العضلات المثبتة