ركبة الكذب بمقاومة فرقة (الركوع بالمقاومة إلى الصدر, مسيرة البسواس الكاذبة, Band-resistance lying knee drive, Resisted knees to chest, Lying psoas march)

شجرة المهارات

عضلات

تمارين مشابهة

المعدات