ثني الكاحل الظهري (ثني الكاحل)

ثني الكاحل الظهري - مفصل details, related exercises, and more.

العضلات المشاركة

أفضل التمارين

  1. تدوير الكاحلين جالسًا
  2. سحب الكاحل جالسًا
  3. تمدد السمانة مع الدفع على الحائط
  4. الركبة إلى الحائط
  5. المشي على الكعبين