ثني الكاحل (انثناء الكاحل)

ثني الكاحل - مفصل details, related exercises, and more.

العضلات المشاركة

أفضل التمارين

  1. دوائر الكاحل أثناء الجلوس
  2. سحب الكاحل أثناء الجلوس
  3. تمدد بطة الساق بدفع الحائط
  4. تمرين الحائط للركبة
  5. المشي على الكعب