ثني الأصابع

ثني الأصابع - مفصل details, related exercises, and more.

العضلات المشاركة

أفضل التمارين

  1. من اليد المفتوحة إلى القبضة
  2. جلسة L بدعم القدمين على الباراليت
  3. قرص الأقراص بالأصابع
  4. بلانك جانبي معلق
  5. ضغط على أطراف الأصابع على الحائط