ثني الأصابع

ثني الأصابع - مفصل details, related exercises, and more.

العضلات المشاركة

أفضل التمارين

  1. اليد إلى القبضة
  2. تمرين L-sit بدعم القدمين على القضبان الموازية
  3. قبضة اللوحة
  4. لوح الخشب الجانبي المعلق
  5. ضغط الأصابع على الجدار