يجب أن يتم هذا التمرين عندما يمكن أداء Handstand with 1 finger support بثبات لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا.
لأداء نقرة الإصبع من وضع دعم الإصبع الواحد، ادفع بقوة أكبر قليلاً عبر اليد الأساسية. يجب أن يسمح هذا الدفع الإضافي لإصبع اليد الداعمة بالارتفاع عن الأرض للحظات. تجنب مجرد رفع إصبع اليد الداعمة وركز على دفع اليد الأساسية.
عد إلى إما Handstand with 1 finger support أو Handstand with 5 fingers support .
أكمل 5 تكرارات مضبوطة لكل جانب قبل الانتقال إلى مهارات وتدريبات أكثر تحديًا.