Шраги у висі вниз головою (Inverted shrugs)
Дерево навичок
Техніка
- Повисніть униз головою, випрямивши тіло.
- Не згинаючи рук, потягніть плечима, щоб підняти тіло (виконайте Shoulder elevation ).
- Повільно опустіться назад, дозволяючи плечам віддалитися від вух ( Shoulder depression ).