Calistree › Вправи › Сходи

Сходи (Кроки, Stair climbing, Stairs, Steps, Stairmaster)

strength
cardio

Дерево навичок

М'язи

Прямий м'яз стегна
Великий медіальний м'яз
Великий проміжний м'яз
Великий боковий м'яз
Великий сідничний м'яз
Напівсухожильний м'яз
Напівперетинкова м'яз
Двоголовий м'яз стегна (довга частина)

Подібні вправи

Драбина Джейкобса
Веслування
Еліптичний тренажер
Велотренажер
Четверть присідання

Обладнання

Сходи