Стійка на руках зігнувшись (Утримання зігнувшись з ногами на тумбі, Pike stand, Box pike hold)
Дерево навичок
Техніка
- Поставте стопи на тумбу або інше підвищення, а руки на підлогу.
- Переставляйте руки ближче до тумби, доки корпус не стане вертикальним, а таз не опиниться над плечима.
- Утримуйте це положення перевернутої літери «L».
Поради щодо техніки
- Намагайтеся вивести таз вертикально над плечима.
- Тримайте руки прямими й активно відштовхуйтеся від підлоги.